在日常生活中，可能我们经常听到长辈们会说到发物，而当自己身体出现不舒服的时候，也会被千叮咛万嘱咐，千万不能吃发物。很多人只是知其然，却不知其所以然，不知道发物到底指的是哪些食物？也不知道在什么情况不能吃？若是吃了又会怎么样？关于发物的一系列的疑惑，此文我们就一起来了解一下，看完你或全就都清楚了。
发物到底指哪些食物？
首先在这里要明确的告诉大家，在现代医学中，是没有发物的定义的，之所以出现，绝大多数是民间百姓的生活经验得来，他们认为在身体不适的时候，是不能吃的，不然会加重身体的不适，影响恢复。这里的发其实可理解为助发，吃了以下几类食物，可能容易引起一系列不适，最好要注意下。
容易引起过敏的食物，芒果、牛奶、鸡蛋和虾蟹等海鲜类，这几种都有一个共性，若是过敏体质的人吃了的话，就容易出现不适，可能会出现皮肤会异常瘙痒、呕吐等不良反应，因此这些食物对于这类人群来说，当然算得上是“发物”了，最好要避免食用。
容易发热的食物，牛肉、葱姜蒜和荔枝、龙眼等水果，这些食物都是偏热性的，一般人适度吃点不碍事，但对于经常容易上火的人来说，或者吃太多的话，就很容易加重上火的现象，引起排便费力、口腔里出现溃疡等不良反应，此时是不宜食用的。
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容易发滞气的食物，像芡实、莲子和一些薯类等，这对于消化不好很好、脾胃比较虚弱的人来说，若是吃了是会加重不适的，还可能会更加影响到胃的健康。
还有像海鲜、豆类、啤酒和动物内脏等这些食物，其中的嘌呤含量都是非常高的，对于体内尿酸水平偏高的人来说，吃了容易引起疼痛，是不宜食用的。
相信大家看到这里，应该也看出一二了，其实只是在特定的期间，不吃某种特定的食物，根本不存在所谓的发物或非发物，单纯的以是否“发”来决定吃某种食物，未免过于牵强，对于人体来说，食物的量、烹饪方法以及吃的时间都会对健康产生不同程度的影响。
而且可能对你来说，这个食物不宜吃，但对别人来说，这确实滋补身体的好物，比如拿牛羊肉来说，冬天气温低，体质偏寒，很是怕冷的人适当吃点，是能促进身体温暖、促进血液循环的，但是对于热性体质、经常上火的人来说，是最好少吃或不吃为宜了，这要因人而异，不能以偏概全。
不过在身体不适的时候，确实需要注意一下饮食，建议大家多吃些清淡易消化的食物，也要均衡营养，保持充足的睡眠与好心态，这才有助身体恢复健康。
所以，没有错的食物，只要不适合的吃法，对于发物这一说，大家不要盲目的相信，要根据自己身体的实际健康情况，来合理地调整饮食。返回搜狐，查看更多